（工会 讯）为了提高广大职工身体素质，促使全院职工充满激情、快乐地工作，构建出健康和谐的医院文化氛围，我院工会邀请到前全国冠军、全国跆拳道一级裁判邵金凤老师为院内职工传授跆拳道实战技巧，培训面对暴力侵害时的正确自卫方式。消息一出，受到我院广大职工的热捧，培训从6月16日开始至7月7日，每周四晚上6点至7点于我院1号楼29楼员工活动中心瑜伽室进行，场场爆满。

邵老师一出现则让大家眼前一亮，而随后出场的动作示范更是震撼全场。邵老师介绍到：跆拳道起源于朝鲜半岛，除了技术训练，提高学员的礼仪和道德修养，是跆拳道运动的内在精髓。“在实战比赛中，我们的队员通常通过相互行鞠躬礼来表示对对方的尊重与相互学习的心理。赛后也一定要向对手及其教练员敬礼，跆拳道运动始终倡导的‘以礼始，以礼终’的尚武精神。”

邵老师表示：只有懂得了这些礼仪知识，加以修炼，才能练好跆拳道，进而达到更高境界。谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，这是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪。

短短的几节课，邵老师教导大家掌握一些跆拳道格斗姿势和基本动作前踢、侧踢、后踢等。在这之前先带领大家做拉伸和扩展准备运动。大家像回到中学时做课间操一样做头部运动、扩胸运动；在高抬腿、抱腿跳训练环节，大家欢乐得和出笼的鸟儿一样。“前踢是初学者的第一个腿法，实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖……”

邵老师和助教示范带练后，全体学员分小组练习，每个人都十分珍惜每一次练习机会，大家练习时刚劲有力、虎虎生威，室内传来一阵阵呐喊声。

此次跆拳道培训是我院工会文化系列培训中的一个主题，目前每周三还免费开设瑜伽培训，职工们本着自愿的原则，根据自身实际情况，利用业余时间练习，使身体和心灵得以放松。