手机贴膜并非伤眼的主要原因 

中山大学附属第六医院眼科主任夏朝霞认为，手机屏幕的透光率一般在90%以上对眼睛没有太大影响。
但如果手机膜的质量不好，分子不均匀会让光不均匀，长期看手机眼睛会疲劳。
贴膜还会降低手机屏幕的光，或多或少影响视觉效果。不仅是光，对屏幕分辨率也会产生影响，导致清晰度降低，看久了会比较费眼。
夏朝霞表示，贴膜对眼睛产生的附加伤害是不大的，
最大的伤害还是手机本身。光源闪烁、字体太小、蓝光刺激、眼睛肌肉持续紧张……
所以不要长时间盯着手机看。

防偷窥膜或对视力造成影响 

据悉，目前防窥膜主要采用微细百叶窗光学技术。手机贴上防窥膜后，人一般能够在正面90°下清晰观看屏幕显示内容，左右小于45°的侧面则无法看到显示内容。
防窥膜虽然能起到一定的防窥作用，但是贴上防窥膜后，即便正面观看，也会因为光线透过率的原因导致人眼捕捉屏幕所发出的光线较不贴膜的情况少，因此看起来屏幕较暗。屏幕过暗分辨困难，易造成眼睛疲劳。长此以往，会对视力造成影响。

玩手机注意七点袁减少手机伤眼 

大多数人在看屏幕时眨眼的次数会不自觉减少，导致眼睛干涩。而长期低头压迫颈椎或是在地铁、公交上长时间看手机，都可能导致头晕。
那么，在使用手机时如何减少伤眼呢？对此，夏朝霞提出了以下七点注意事项。 

①屏幕前约25英寸（手臂长度）。
②调整屏幕，以稍向下凝视的角度最佳，这样可以减少眼球暴露在空气中的面积，避免眼睛干涩。
③使用“20-20-20”法则定期休息：每隔20分钟，眺望20英尺（约6米）
远处的物体20秒。
④当你的眼睛干燥时，可以尝试使用加湿器增加环境湿度，降低泪液蒸发的速度，并使用人工泪液。
⑤如果屏幕比周围的光线明亮多了，那么你的眼睛必须更加努力才能看清楚，所以建议看电脑或者手机的时候不要关灯。
⑥如果想减少电子屏幕蓝光对睡眠的影响，可以把电脑屏幕或者手机调整到夜间模式。当然，良好的睡眠习惯，本就不该包含睡前看手机。
⑦手机贴膜要经常更换，建议使用钢化玻璃膜。长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳。选择优质钢化玻璃膜，
手机屏幕不仅耐划，质感与透光度也更好。