（拓展宣传办 讯）3月21日是第15个世界睡眠日，今年主题为“健康心理·良好睡眠”，为了唤起整个社会对睡眠和心理健康问题的关注，让广大市民了解健康睡眠知识、提升睡眠质量，我院睡眠呼吸障碍诊疗中心、神经科和拓展宣传办公室携手羊城晚报、腾讯·大粤健康、南方生活广播和康视百科等媒体一起精心筹划了睡眠日大型系列活动，除仍在进行的免费睡眠筛查活动、免费手术招募外，在3月20日上午、21日下午举行了盛大的线下活动——大型义诊和健康大讲堂。

义诊现场1

20日上午9点，主题大型现场义诊活动于我院1号楼一楼大堂举行。由多位睡眠中心、神经科专家为患者提供免费睡眠呼吸障碍、失眠症等的咨询及初步诊疗。还不到8点半，就有阿公阿婆前来排队等待。整个上午义诊现场爆满，人头攒动。活动也吸引了广视新闻-G4出动栏目组的关注和支持，栏目组也为活动联系了50位街坊前来享受睡眠咨询，更有不少患者专门从清远、佛山甚至较远的白云区过来。据统计，此次义诊共接诊近350名患者，现场登记的免费睡眠筛查达220多人。

义诊现场，张湘民教授为打鼾患者检查

李中教授在认真聆听患者的病情陈述

义诊现场2

义诊咨询活动中，由睡眠中心张湘民教授和神经科李中主任医师领衔的专家团队为市民提供面对面的咨询，为受睡眠问题困扰的市民提供科学应对技巧和用药指导，同时还免费为市民提供整夜多导睡眠呼吸监测（PSG）检查，并为打鼾患者提供脉博血氧仪回家检测，还赠送了相关科普资料。 

据了解，睡眠障碍已成为威胁公众健康的突出问题，我国有高达42.7%的人患有睡眠障碍。值得注意的是，打鼾不仅会造成睡眠障碍，还会引发高血压、糖尿病、冠心病等多种慢性疾病，甚至导致夜间猝死。我院睡眠中心主任张湘民教授表示，凡是睡眠时伴有鼾声，尤其是鼾声巨大并有呼吸暂停、憋气等症状者均应通过睡眠监测来进行鼾症的初步筛查，往往这一类人具有肥胖、脖子短粗、下颌较小、后缩等特征。 

健康大讲堂，张湘民教授正在介绍鼾症

前来听讲座的阿公认真记录

21日下午3点，另一重磅活动，“大爱有声百位名医进社区，羊城晚报健康大讲堂”在我院3号楼5楼多功能厅举行。本次健康大讲堂由张湘民教授讲解《鼾症，梦中杀手》，李中教授则以《睡不好觉：神经衰弱OR精力过盛？》为题，活动当天吸引大批市民到场，更加有热心听众从佛山赶来参加活动，一齐关注睡眠健康问题，现场市民提问踊跃，专家详尽解答；现场抢答及抽奖环节更是把活动气氛推向高潮。

讲座中李中教授现场提问

热情提问的观众

专家在讲座中表示，睡眠与每一个人的健康水平密切相关，良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。要想改善睡眠，提升睡眠质量，心境平和是关键。此外，生活要规律。李中主任提醒，“养成定时上床睡眠的习惯，睡眠之前尽量不要喝浓茶、浓咖啡，少看容易引起自己兴奋的东西。另外，睡眠之前尽量不要剧烈运动，如果有严重的失眠症状，建议大家及时就医。”

愿人人都有一个美好的睡眠。