据统计，慢性病死亡占我国总死因构成的8成以上，已成为威胁市民健康的主要危险因素。其中心脑血管疾病、糖尿病、慢性肺病等多与睡眠有着密切关系。3月21日上午，我院1号楼1楼壁画去人头攒动、热闹非凡，今天是第十七个“世界睡眠日”，为提高群众对睡眠疾病与慢病关系的认识，普及睡眠健康知识，我院睡眠呼吸障碍诊疗专科、神经科联合广州日报、信息时报、广州广播电视台新闻频道G4出动栏目组、广东广播电视台南方生活广播、家庭医生在线等多家媒体一起精心策划了主题为“健康睡眠、远离慢病”的2017年世界睡眠日讲座义诊活动。据统计，此次义诊共接诊近200名患者，现场登记的免费睡眠筛查60多人。

21日上午9点半，大型现场讲座义诊活动于我院1号楼一楼壁画区同时举行。神经科李中主任讲解了睡眠日的意义和本次活动的主题，神经科何露医师为大家带来“健康睡眠，远离慢病”的主题讲座，为大家介绍了睡眠障碍的分类，失眠的诊断、检查、治疗误区等。睡眠呼吸障碍诊疗专科主任张湘民教授则为大家普及鼾症的相关知识。

张湘民介绍说：“睡眠呼吸暂停是很多慢性病的重要诱因，因此睡眠呼吸暂停的治疗是防止猝死、有效控制慢病的重要手段。睡眠呼吸暂停的重要表象是打呼噜，然而当前国内对‘打呼噜是病’的认知严重不足，急待提高。建议本市25岁以上居民、肥胖人群、工作压力大的人群多关注自己的睡眠状况，适时进行筛查。”

义诊咨询活动中，由睡眠专科张湘民教授和神经科李中主任医师领衔的专家团队为市民提供面对面的咨询，为受睡眠问题困扰的市民提供科学应对技巧和用药指导，同时还免费为市民提供150个免费睡眠呼吸障碍筛查，5个免费鼻咽喉镜检查、5个免费睡眠质量评估与筛查和3个减免微创手术费用，还赠送了相关科普资料。从现场了解到，引起失眠的原因很多，常见的有躯体疼痛性疾病、焦虑症、忧郁症、恐惧症，药物及某些物质的应用、心肺疾病等。

一位年近80岁的大爷看到我院医护人员在义诊，便前来咨询：“我一夜要醒3-4次，已影响了睡眠质量，请问怎么回事？”也有阿婆询问“白天昏昏欲睡，晨起口干口苦，晚上有鼾声……”

对于常见的失眠问题，如何做一些调整。李中教授提出以下建议：首先是自我觉察，睡眠问题引起的原因是什么，可以做一些普通的身体体检来排查由慢性病引起的失眠问题;重视情绪问题，看自己是不是具有抑郁情绪、焦虑情绪或者是工作压力大、人际关系紧张等问题，如果有，就需要放松情绪，缓解抑郁和焦虑。如果躯体和心理都排除了，还有一部分是原发性失眠，没有任何原因引起，在老年人中比较常见，老年人的睡眠需求量会比以往减少，对于这类问题，我们需要观察第二天的状态，觉得精力充沛、心情良好，哪怕睡眠时间减少都是正常的。