（工会、康复医学科讯）10月11日下午，由中山大学校工会、我院工会联合主办，我院康复医学科承办的“关注办公室人员的脊柱健康”讲座在中山大学东校区成功举行。本次讲座由中国物理治疗师资质认证考核专家委员会主任委员、中国康复治疗国际化教育物理治疗专家委员会主席、广东省康复医学会副秘书长、物理治疗分会会长、我院康复医学科主任王于领物理治疗师主讲。

听众与工作人员合影

下午3点半，讲座正式开始，来自数据科学与计算机学院工会的王甲海主席向大家介绍了此次讲座的基本内容并代表全体老师向王于领主任表示热烈的欢迎。随后讲座正式开始。

王主席热情洋溢的开场

王于领主任精彩的讲课

我院康复医学科王于领主任介绍到，腰痛的终生罹患率高达89%，也就是说，我们中大多数人或多或少都曾忍受过腰痛所带来的不愉快。随后，他又向听众们讲解了腰痛发作时自我干预策略的三步曲，从寻找病因到确定疼痛性质再到相关测试，层层递进，有理有据。

紧接着，王于领主任又对办公室人员常有的“久坐”不良习惯进行了细致的分析，研究证明“久坐”对全身上下各个系统、器官、组织都有一定的不利影响。王主任呼吁大家在工作相当一段时间如久坐一个小时时，给自己一个借口站起身休息一下，进行姿势转换，比如把自己的水杯放到自己不能伸手拿到的位置，强迫自己起身喝水，就是一个很好的小习惯。

随后，王主任就生活中更为具体的问题跟大家分享起来，比如如何保持良好的坐姿、如何正确地搬起重物、如何挑选合适自己的床垫和枕头等等。王主任幽默风趣但又充满思辨的语言，让大家愉快地学到了各种关于腰椎保健的知识。

王主任现身说法，教授搬重物技巧

讲解环节很快就结束了，接下来是问答环节。听罢王主任在上一环节的分享，大家都迫不及待地向主任咨询起种种问题，主任都一一耐心回答并给予建议。问答环节结束后，王于领主任与林武剑物理治疗师为部分听众进行了相关的问诊与体格检查，并给予了相应的运动指导和就诊建议。

王主任询问患者的病情

林武剑物理治疗师为患者进行体格检查

本次讲座受到老师们的一致好评。通过此次活动，大家对腰痛的预防与康复有了更加清晰且系统的认识，也初步掌握了相关的自我治疗手段及康复理念。这对于提高大家的身体健康水平，工作效率和生活质量都有着重要的意义。老师们也表达了对未来的康复相关课程的期待，希望我院康复医学科能给教职工们带来更多专业的康复医学知识和生活健康指导。