中山大学附属第六医院主任医师  高 翔  副主任医师  向 军

一旦肚子开始“咕咕叫”，甚至出现疼痛腹胀、恶心呕吐、腹泻便血等不适症状，就要加以警惕以下几种情况。

急性胃肠炎

肠鸣音次数增多，响声也加大，随着肠鸣音的出现，自觉肚子里的肠子在活动。一般是每分钟大于六次，声音变大但不高，但感觉肚子在不停地运动，这种可能就是急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病症状。

消化不良

排除饥饿的因素，偶尔出现单纯性肠鸣音，不伴随其他症状，多是消化不良引起的。胃肠道产气过多，不能顺利排出，就可能出现肠鸣。比如一些乳糖不耐受的人，一喝牛奶就容易腹、呕吐，肚子就会发出比较大的“咕咕”声。

腹膜炎

肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少，可能预示老年性便秘、腹膜炎等。若持续3～5分钟还未听到肠鸣音，用手指轻叩或搔弹刺激腹部仍听不到，称肠鸣音消失，见于麻痹性肠梗阻或急性腹膜炎。

出现肠鸣音，试试这两招

其一，细嚼慢咽，吃饭少言。我们在进食的时候，空气也会随之进入胃肠道。一边吃饭一边说话就容易导致吞入的空气过多，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。建议吃饭的时候细嚼慢咽、少说话，还要避免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等，以免吸入大量的空气。

其二，少吃产气的食物。消化不好的人应该少吃容易产气的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱、碳酸饮料及含糖多的食物，避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。适当多吃粥、面食等食物。少吃太凉的食物和饮料，冰箱里的东西拿出来放一会后再食用。